Ξενοδοχείο για γιόγκαΣτο Wunsch Hotel Mürz - Natural Health & Spa Hotel, οι επισκέπτες που αναζητούν χαλάρωση, γυμναστική και υγεία θα βρουν μια σειρά από προγράμματα σχεδιασμένα για να ενισχύσουν την ευεξία. Από τη γιόγκα, το Qi Gong και τα ονειρικά ταξίδια μέχρι το Pilates, τους 8 Θησαυρούς και το Nordic Walking, υπάρχει κάτι για όλους όσους επιθυμούν να γνωρίσουν νέες δραστηριότητες ή να απολαύσουν διακοπές γιόγκα και ευεξίας.
Το Pilates στο Wunsch Hotel Mürz είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος που ενισχύει συστηματικά τους μύες με ή χωρίς εξοπλισμό. Στόχος της είναι η εκγύμναση και η ενδυνάμωση των βαθύτερων, σταθεροποιητικών μυών, ενώ παράλληλα ανακουφίζει και τεντώνει τους επιφανειακούς. Αυτή η προσέγγιση προάγει τη φυσική στάση του σώματος και τη μυϊκή ισορροπία, καθιστώντας το Pilates μια αποτελεσματική προπόνηση πλήρους σώματος για την ανακούφιση των πόνων στη μέση, τους ώμους, τους γοφούς και τα γόνατα. Βοηθά επίσης στη διόρθωση της κακής στάσης του σώματος και των αθλητικών τραυματισμών και υποστηρίζει την αποκατάσταση και τη γυμναστική μετά τον τοκετό. Επιπλέον, οι ασκήσεις αυτές βοηθούν στην πρόληψη και τη θεραπεία της αδυναμίας της ουροδόχου κύστης και της οστεοπόρωσης. Η μέθοδος, που αρχικά ονομάστηκε Contrology από τον εφευρέτη της, Joseph Hubert Pilates, εστιάζει στον έλεγχο των μυών μέσω της δύναμης του μυαλού.
Δείτε περισσότερα